雨水节气的养生常识

因冬天比较寒冷，很多人皮裘厚棉，围炉向火，热饮温食，辛辣冒汗致体内郁火或痰热蓄积。进入春季后，郁热外散，人感不适，加之春风送暖，致病菌邪毒易随风传播。所以，如流行性感冒、流行性脑膜炎、腮腺炎、白喉、麻疹、百日咳、肺炎、肺结核、猩红热等呼吸系统传染病常易暴发流行。

某些中老年人中风、心肌梗死等心脑血管病，或溃疡病、腰腿痛、癌、精神病等也会因气候的变化使病情恶化或加重。所以，早春应特别注意及时清除冬天的积热，预防伤风外感的发生。

由于在雨水时节，处于草木生长发芽期，生物激素正处于高峰期，因此容易发生皮肤病等过敏性疾病。人体血液循环系统在这个时期也开始处于旺盛时期，所以，容易发生高血压、痔疮出血、女性月经失调等疾病。对此应当引起高度的重视。

此外，由于雨水时节气候多变，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，容易造成关节酸痛。所以，关节炎患者，特别是曾经骨折或有外伤史的患者更应引起注意，要注意保暖，适当按摩患部，加强局部血流畅通，以缓解疼痛。