安乡县中医医院
临床医案

芒种节气养生的方法

芒种节气养生的方法


    1.芒种在夏天,所以易食清淡温热行性的食物滋养脾胃,比如香葱、韭菜、大蒜、草莓、西红柿、香菇、小麦、粳米等;

    2.由于季节比较炎热、气候干燥,易于伤阴津,所以应该多喝水,同时还要注意中午休息,以保证充足的睡眠;

    3.可以晨起进行慢跑20分钟,然后在敲打两侧胆经,或者打二十四式太极拳等动作都有助于养生保健。