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2021-01-21 大 寒 养 生


大 寒 养 生

   


   大寒是二十四节气的最后一个节气,通常在每年的1月20日或21日。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒正值三九刚过,四九之初。谚云:“三九四九冰上走”。大寒前后是一年中最冷的季节,风大,低温,地面积雪...


小寒养生有窍门



1月5日是二十四节气中的小寒。小寒时节天气愈发寒冷,养生要注意哪些方面呢?


精神调养要养心


  “养生重点是要养心。”要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。小寒养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳...


颈椎病的预防与保健

   颈椎病又称颈椎综合征,是由于人体颈椎逐渐发生退行性病变,颈椎骨质增生,或颈椎正常生理曲线改变后刺激引起的一种综合症状。因为颈椎退行性病变是一个长期,缓慢的过程,因此平时的锻炼和呵护就更加重要。


冬至养生|三九补一冬,来年无病痛!!

   


   从冬至12月22日起,就进入了数九寒天,一年中最冷的时候。而此时开始也是阳气初生之时,护好阳气,人体阳气充足,才能祛病延年。民谚说:“三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年可...

2020-12-07 大雪养生篇


大雪养生篇

   


  大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,时间是公历每年的12月7日或8日,也是干支历亥月的结束以及子月的起始;其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很...


关节扭伤后该热敷还是冷敷?



   人体对关节损伤的修复主要分为以下几个阶段:首先是凝血期,损伤会导致不同程度的皮下小血管破裂,导致出血,在这一时期,建议采用冰敷方式,不仅止痛,而且促进血管收缩,从而減少出血。通常建议在伤后24小时...


小雪养生,顾护阳气是重点


  


   小雪是入冬后的第二个节气,也是人体阳气隐伏、阴气旺盛的时候,江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省说,此时最重要的是顾护阳气。


  温阳散寒,固肾益精


  《本草纲目》记载,...


二十四节气之立冬养生篇



这是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为: “立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立...


寒露养生重敛阴



寒露是全年24个节气中第17个节气,在每年的10月8日至9日交节,即太阳到达黄经195度之时。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露”。谓其“寒露”,是指此时气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要...

2020-09-23 秋分养生篇



秋分养生篇



古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。秋分时节,到了“一场秋雨一场寒”的时候,但秋分之后的日降水量不会很大。 在天文学上,则把秋分作为夏季真正的结束和秋...


你以为的“沙眼”可能是“它”惹的祸



   你是否曾感觉睫毛处奇痒,揉搓几下过一会隆起一小包?严重的会眼红?你以为是“沙眼”,有可能不是哦!



   前不久,一名33岁的周先生来安乡县中医医院眼科门诊,火急火燎的问:医生,帮我...


今日立秋,夏尽头


节气的由来


   立秋,表示秋天来临,草木开始结果孕子,收获季节到了。因此,在立秋民间有祭祀土地神,庆祝丰收的习俗。


   在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗,在入秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗。民...


大暑节气健康养生知多少?



   7月22日,正式进入大暑。大暑时节气候炎热,暑气逼人,空气湿度大,心气易于亏耗,一些体质较差的人,容易被暑湿之气乘虚而入,导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。


养生先“养心”


   天...


[中医在线]



注意!防晒霜涂太厚可导致中暑



   中暑的原因主要是人体内热量不能及时排出,导致体内温度过高,使体温调节中枢紊乱。如果身体大面积并且长时间裏着一层防晒霜,只会让体内热量越来越高。夏天防晒虽然很重要,但也要适量而...


头颈部放疗病人功能锻炼操



十六字真言:


漱口咽津叩齿


弹  舌


张  口


鼓  腮


转颈耸肩


   漱口:每次进食后用温开水(35-40度)漱口鼓腮吸吮结合,充分含漱1-3钟,主要是为了清除齿缝间食物残渣,...

2020-04-09 清明 谷雨养生


清 明 养 生


清明乃天清地明之意,民间还把清明称为“寒食节”就中医养生来讲,清明也是一个尤为重要的节气,因为是高血压的易发期,首先我们要知道什么是高血压。高血压就是指体循环内动脉压力持续增高而言,并可影响心、脑、肾等器官的一种常见临...

全县首开宁养病房,让更多肿瘤患者家庭获益安乡县中医院肿瘤学科建设再上新台阶 安乡县中医院肿瘤诊疗中心坚持“一切以病...

肿瘤护理专科就诊指南PICC置管随访门诊u 置管随访门诊为病友提供以下服务:1.   PICC带管患者导管的常规维...

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